För ett aktivt liv

Idrottandet har olika påverkan beroende på person, och syftet att idrotta varierar beroende på vad man vill få ut av det. Vill du bli nya Zlatan? Eller vill du ha ett forum där du kan ha kul och träffa nya vänner?

Social påverkan

Att tillhöra ett lag i någon sport skapas en speciell gemenskap och tillhörighet. Lagets färger skapar en tillhörighet och lagkamraterna skapar en gemenskap. Vi lär oss att arbeta i team, att passa tider samt respektera lagkamrater och motståndare är några av de förmågor som tas med till det vuxna livet.

Fysisk påverkan

Genom att idrotta så förebyggs kroppen mot olika sjukdomar, som minskad risk för hjärt och kärlsjukdomar, stroke och diabetes.
Idrottandet stärker muskler och benstommen, vilket i sin tur förbättrar koordinationen, balansen och minskar risk för benskörhet.
Träning stärker även immunförsvaret vilket skyddar dig mot infektioner och sjukdomar.

Sömnen och kosten

När du är aktiv med någon form av träning så tröttar du ut kroppen och samtidigt utlöser endorfiner, vilket ger kroppen ett lugn och en trötthet som leder till att du har lättare att sova hela natten.

God kost= Bränsle som gör att kroppen orkar och kan prestera.

Frukost är en viktig måltid, eftersom kroppen inte fått näring på ca 12 timmar.
Den första måltiden på dagen ger oss energi för första aktiviteten för dagen. Detta bidrar till bättre koncentrationen och prestation.

Men glöm inte de andra måltiderna så som lunch, middag och mellanmål som är minst lika viktiga.

Rekommendationen för barn och unga är att röra sig minst 60 minuter varje dag.

SE VÅRA RABATTER

Detta motiverar oss på Klubbsmart att ge alla unga en chans till att utöva någon form av sport eller fysisk aktivitet.

HUR STÖDJER VI FÖRENINGSLIVET?

Föreningslivet

Över 3 miljoner människor i Sverige är medlemmar i en idrottsförening och det finns ungefär 19,000 idrottsföreningar i Sverige idag...
Läs mer

Appen

Klubbsmart ska ersätta förbrukande av papperskuponger och fysiska rabatthäften. Appens tydliga och lättåtkomliga menyer gör det enkelt för dig...
Läs mer

Klass & Lag

Vi erbjuder den högsta förtjänsten på marknaden, vilket motsvarar hela 68% av rabatthäftets kostnad. Det innebär att ni behåller 150 kr för varje sålt rabatthäfte...

Säbygatan 3, 753 23 Uppsala

Mån - Fre: 8-17
Lördag - Söndag: Stängt

Kontakt:

073-382 33 81

hej@klubbsmart.se